В небольшом немецком городке проводили специальное исследование, стараясь выяснить, какие безвредные методы способны помочь человеку обрести стройную фигуру. В ходе этих учений старались сочетать проверенные народные способы и результаты опытов современной медицины. Итак, после долгих опытов и наблюдений медики вывели 10 самых простых способов добиться желаемой фигуры:

1. Вода.

Ежедневные холодные обливания способны наладить процессы обмена веществ, проходящих в организме. Так, в душе постепенно доводим воду до прохладной температуры. Эта процедура способна не только «убрать» лишние калории, но и подарить заряд бодрости на день. Специалисты советуют придерживаться определенной схемы: обливаем правую ногу, затем левую ногу; приступаем к правой руке, затем к левой руке; переходим к животу, а от него к груди; заканчиваем обливанием спины.

        2. Щетка.

Купите обычную сухую щетку средней жесткости и добавьте к вышеописанной процедуре еще массаж щеткой. Круговыми массирующими движениями водите щеткой по телу, слегка нажимая на кожу, но старайтесь не расцарапать кожный покров. Такой вид массажа поможет улучшить кровообращение кожи.

3. Ячмень.

Полезно ежедневно выпивать по стакану отвара ячменя. Для этого необходимо засыпать 200 грамм проросших семян злака в один литр воды и довести отвар до кипения, после чего настоять его еще 30 минут. Ячменная вода поможет вывести из организма вредные шлаки и токсины, что будет способствовать потере веса.

       4. Ананас.

Перед любой трапезой съешьте пару кусочков ананаса, так вы почувствуете насыщение раньше, чем обычно. Активное вещество, содержащееся в плоде, расщепляет белок, и переваривание пищи происходит очень быстро.

       5. Крапива.

Уничтожая жгучую красавицу на дачных участках, мы лишаем себя отличного средства для похудения. Врачами признано, что побеги молодой крапивы благотворно действуют на ЖКТ и способствуют потере лишних килограммов.

        6. Топинамбур.

Самый ранний источник полезных веществ весной – это земляная груша. Топинамбур содержит активные вещества, способные быстро расщепить трудные, тяжелые жиры, тем самым улучшая работу желудка и кишечника.

        7. Красное вино.

Бокал красного вина пред ужином поможет погасить аппетит, и вы не съедите больше, чем нужно для организма. Вино обязательно должно быть натуральным и сухим. Но не перестарайтесь, ежедневно такую процедуру выполнять не следует, иначе может возникнуть другая проблема, уже с алкоголизмом.

8. Яблочный уксус.

Натуральный уксус поможет похудеть без ущерба для здоровья. В стакан с водой добавьте две столовые ложки уксуса и две чайные ложки меда, тщательно перемешайте и выпейте утром перед завтраком.

       9. Кисломолочные продукты.

О пользе кисломолочных продуктов сказано не мало, но при ежедневном употреблении таких напитков еще будет наблюдаться и эффект похудения, поскольку происходит очищение ЖКТ.

       10. Пережевывание пищи.

Как ни странно, но именно это правило поможет сохранить фигуру на долгие годы. Если вам некогда спокойно пообедать и тщательно пережевать еду, то вы наносите двойной ущерб своему здоровью. Во-первых – таким образом, до заболеваний желудка рукой подать, а во-вторых – вы съедаете больше за один раз, потому что насыщение уже наступило, но сигнал в мозг еще не успел дойти, как вы нахватали лишних кусков.

Как видите, способы довольно просты и легки в исполнении, но придерживаясь таких правил постоянно, вы будете выглядеть всегда великолепно, а разве не этого вы хотели?!

 

Открыть страницу автора Анна Морозова на мобильном устройстве

16/03/2013 - 18:09
 
Автор Анна Морозова это рекомендует потому, что:
полезно
Добавить свой отзыв